Joerg Baudach

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Ernährung und Sport Ausarbeitung Daniel Plugge Nahrungsergänzungsmittel / keine wissenschaftliche Belegung über Verbesserung - viele Inhaltsstoffe - auch das ein Athlet bessere Ergebnisse erzielt konnte nicht belegt werden mit illegalen Dopingsubstanzen verhält es sich anders, die aber hier keinerlei Bedeutung finden weil ILLEGAL Nahrungsergänzungsmittel als Ersatz Ernährung führen meist zu Mangelerscheinungen und kann den Körper schaden Warum abnehmen Unwohl mit dem eigenenen Gewicht Beschwerden wegen dem Gewicht / Krankheit auf Tipp von anderen Wie gehe ich vor Ziele notieren / Wie Viel Gewicht in welchem Zeitraum  - kleine Ziele setzen Freunde und /oder Familienangehörige von dem Vorhaben erzählen auch bei negativen Meldungen nicht vom Weg abbringen lassen mache eine liste mit Dingen die dich in der aktuellen Situation stören wie z.B. kommst Du schwer die Treppen hoch, Gelenkschmerzen bei längeren laufen, zurückhaltend und schüchte...

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Zeckenalarm - Im Wald laufen ? Wie ergeht es euch so...gerade das wechselhafte Wetter...erst so warm, dann die Nässe...Tropenhaft….Mücken und andere Insekten haben die idealen Bedingungen. Auch leider die Zecken, oder ? Habt ihr Euch gegen Zecken impfen lassen - wer hat Erfahrungen damit? So schön wie ein Waldlauf auch ist, ein mulmiges Gefühl habe ich immer wenn ich im Wald sowie durch Wiesenwege laufe. Ein paar Infos zu Zecken habe ich mir mal eingeholt. Diese kleinen Blutsauger, Milben die zu den Spinnentieren gehören, sind mal gerade Stecknadel groß im Jungstadium. Sie warten im Gestrüpp oder im hohem Gras auf eine leckere Blutmahlzeit. Viele behaupten das diese Plagegeister auf den Bäumen lauern und dann uns bombardieren, aber das stimmt nicht. Am liebsten halt bei feucht - warmem Wetter im Gras. Sie warten im Gras, Unterholz mit ihrem gespreizten Vorderbeinen lauernd auf schwitzendes und warmen. Ein nacktes Joggerbein ist dabei das richtige für diese Plagegeist...

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